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Schwopp的日记, 2014年12月19日

在2014年12月19日体重纪录(没有日志纪录)
96.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年12月19日:
1818 千卡 脂肪: 74.82克 | 蛋白质: 74.45克 | 碳水物: 217.24克.   早餐: Kaffee, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Maasdamer. 晚餐: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). 小食/其他: Snickers Riegel, Krüger Chai Latte Classic India, Dolce Gusto Cappuccino, Karotten. 更多的......
2375 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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Schwopp的体重历史


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