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Das ist nun die Quittung für die Inkonsequenz.
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67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3551 千卡
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脂肪: 165.11克 | 蛋白质: 106.17克 | 碳水物: 411.32克.
早餐: Mandarine, K-Favourites Premium Ananassaft Direktsaft, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico. 午餐: Mandarine, Mandarine, De Nigris Aceto Balsamico Di Modena I.G.P., Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Schwarzer Pfeffer, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack. 晚餐: Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Grapefruit, Strauchtomaten, Zitrone, Deutschesee Thunfisch in Nativem Olivenöl, Schwarzer Pfeffer, Luisenhaller Tiefensalz aus Natursole, Leitungswasser, K-Classic Kichererbsen. 小食/其他: Milka Nuss & Nougat-Creme. 更多的......
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1634 千卡
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运动:
站立 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Das ist auch nicht so meine Woche. Aber hey, das kriegen wir wieder hin! 💃🏻💪🌼
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2023年02月3日 会员：: MenthePip
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willkommen im Club 😜 aber was rauf geht geht auch runter 💪
2023年02月3日 会员：: Kimbo Jones
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Neee. Leider hat sich die Nascherei überhaupt nicht gelohnt. Schokolade schmeckt eigentlich langweilig süss. @Bakumis 😣
2023年02月3日 会员：: MenthePip
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@Kimbo Jones - Bin echt gespannt, wieviel Zeit das nun wieder braucht. 😒
2023年02月3日 会员：: MenthePip
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Was schnell kommt, geht auch schnell wieder. Einfach weiter machen.
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Was ist eigentlich mit eurer Challenge? Ich sehe Defens gar nicht mehr.
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Ja, einfach nicht mehr kaufen... Ich bin dann doch wieder bei Angeboten schwach geworden... 😰
2023年02月3日 会员：: MenthePip
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Ich bin zur Zeit so stark, nichts Süßes zu kaufen. Aber leider nicht so stark, wenn meine Nachbarin einen Teller Brownies vorbeibringt, weil ihre Tochter Geburtstag hat und sie gerne teilt. Dichte, schwere, süße Schokokracher waren das. Und das zu einer Phase im Monat, in der man eh schon um alles Essbare tigert. Wie sagt meine Mutsch so schön nach jeder einzelnen Feier… ab morgen geht’s wieder andersrum!
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So wird es nicht langweilig, weiter geht es 😉
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Mich demotivieren solche Rückfälle. Aber ich danke für Euren Support. Und das "Billig-Argument" 👍👍👍von dir @rose.blume hab ich hoffentlich das nächste Mal parat, wenn ich an den Angeboten vorbei muss. Gestern hab ich nur einen dicken Fenchel gekauft.
2023年02月10日 会员：: MenthePip
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