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masodre的日记, 2023年02月2日

在2023年02月2日体重纪录(没有日志纪录)
71.7 公斤 最近减少: 12.3 公斤.    还有: 11.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月2日:
1053 千卡 脂肪: 43.33克 | 蛋白质: 94.42克 | 碳水物: 70.16克.   早餐: Ovo Mexido. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Bisteca de Porco Grelhada, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. 小食/其他: Goma de Tapioca, Hortifruti Mamão Papaia, Tirol Queijo Mussarela (18g). 更多的......
1885 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 22 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 38 分钟. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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masodre的体重历史


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