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sype81
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2023年01月28日
sype81的日记, 2023年01月28日
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63.5 公斤
最近减少:
13.5 公斤
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还有:
0 公斤
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饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月28日:
405 千卡
脂肪: 19.27克 | 蛋白质: 26.21克 | 碳水物: 32.76克.
早餐:
Champignons, Gekochtes Ei.
小食/其他:
Äpfel, Spreewaldrabe Kürbis.
更多的......
1767 千卡
运动:
健身 - 10 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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