Jeroenlouis的日记, 2023年01月27日

27.7 % vet

Stand na 26 dagen: Over de helft! -8.4 kg, waarvan ±80% vet (ruim 6.5 kg vetverlies). Onderweg naar 75 kg.

81.6 公斤 最近减少: 8.4 公斤.    还有: 9.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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788 千卡

脂肪: 40.93克 | 蛋白质: 86.45克 | 碳水物: 15.45克.   晚餐: Kühne Augurken Zoetzuur, Olijfolie, Jumbo Runder Rookvlees, Hardgekookt Ei, Oesters, Deen Gamba’s Knoflook, Lidl Rookvlees. 更多的......

537 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, Samsung Health - 23 小时. 更多的......