Jeroenlouis的日记, 2023年01月24日

27,3% vet

82.9 公斤最近减少: 7.1 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月24日:

562 千卡

脂肪: 26.92克 | 蛋白质: 46.09克 | 碳水物: 35.87克. 晚餐: Freshona Augurken, Remia Fritessaus 5% Vet, Puntpaprika, Olijfolie, Bloemkool, AH Duitse Biefstuk. 更多的......

356 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, Samsung Health - 23 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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