在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1164 千卡
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脂肪: 53.49克 | 蛋白质: 38.22克 | 碳水物: 131.17克.
早餐: Hawesta Thunfischsalat India, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Ja! Saure Sahne 10% Fett. 午餐: Porree Kuchen 2, Porree Kuchen 2. 晚餐: Kürbissuppe Portion 213 Gramm, Kürbissuppe Portion 213 Gramm, Jeden Tag Frischkäse, Clementinen, Porree Kuchen 2, Leitungswasser. 更多的......
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2063 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, Kochen - 2 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 10 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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