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Weight decreasing with tilapia and asparagus meals
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51.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 30.88克 | 蛋白质: 163.98克 | 碳水物: 105.56克.
早餐: Whole Ground Flaxseed Meal, Cinnamon , Red or Cayenne Pepper , 100% Liquid Egg Whites, oat bran. 午餐: Almonds , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). 晚餐: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Cooked Asparagus (from Fresh). 小食/其他: spinach, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), 100% Liquid Egg Whites, Navels Oranges , Natural Turkey Jerky, Coffee (Brewed From Grounds) , nugo protein bar. 更多的......
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1751 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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