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Jeroenlouis
日记
2023年01月18日
Jeroenlouis的日记, 2023年01月18日
Jeroenlouis的个人资料
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27.7% vet
83.3 公斤
最近减少:
6.7 公斤
.
还有:
11.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月18日:
441 千卡
脂肪: 19.68克 | 蛋白质: 30.22克 | 碳水物: 36.88克.
晚餐:
Augurken, Sperziebonen, Sojasaus, Remia Fritessaus 5% Vet, Olijfolie, AH Kogelbiefstuk, Freshona Augurken Zoetzuur.
更多的......
612 千卡
运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, Samsung Health - 23 小时.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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