在2014年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2116 千卡
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脂肪: 61.92克 | 蛋白质: 82.57克 | 碳水物: 304.16克.
早餐: Nestlé Negresco, Jussara Leite Desnatado, Nescau Achocolatado. 午餐: Molho Branco, Molho Bolonhesa, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 晚餐: Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Frios, Pipoca Cobertura Caramelo. 小食/其他: Cerveja Normal, Snickers Snickers, Banana Nanica. 更多的......
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2145 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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