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Nur temporär - die ganzen Ballaststoffe sind noch nicht weg. 🤫 Ausserdem hab ich gestern spät noch viel getrunken.
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66 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 55.46克 | 蛋白质: 79.76克 | 碳水物: 67.92克.
早餐: Mineralwasser. 午餐: Mineralwasser, Beckers Bester Milder Multi, Ei. 晚餐: More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Milsani Speisequark, Saupiquet Thunfisch-Salat Kichererbsen, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Hawesta Thunfisch Salat Orient, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, More Nutrition Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Milsani Speisequark. 更多的......
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1694 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, Arbeitsweg 1,6 km per Fahrrad - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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