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Lunedì 16 gennaio 2023
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72.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2624 千卡
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脂肪: 73.16克 | 蛋白质: 156.22克 | 碳水物: 328.28克.
早餐: Molino Rossetto Farina di Avena, Chiquita Banana, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. 午餐: Golden Sun Basmati Rice, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Ondina Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale. 晚餐: Clementine, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Anacardi, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Tre Mulini Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. 小食/其他: La Sassellese Amaretti Morbidi, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Tre Mulini Pane di Segale, Caseificio Pini Nutricotta. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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