Alendralar的日记, 2023年01月14日

在2023年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

83.6 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月14日:

1168 千卡

脂肪: 62.09克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 90.53克. 早餐: Sara Lee Butter Bread, Egg. 午餐: Sea Best Butterfly Breaded Shrimp, Fried Battered Haddock. 晚餐: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Publix Chef Salad. 小食/其他: Mars Milky Way Midnight. 更多的......

3356 千卡

运动: 仰卧起坐 - 1 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 睡眠 - 7 小时和 28 分钟, 休息 - 7 小时和 32 分钟. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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Alendralar的体重历史

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