在2011年06月28日体重纪录(没有日志纪录)
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52.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1417 千卡
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脂肪: 39.52克 | 蛋白质: 52.38克 | 碳水物: 229.41克.
早餐: Boiled Egg, Cracotte, fruit yogurt, Apples. 午餐: Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Water, Balanz Ketchup, Ultimate Fish Sticks. 晚餐: Water, American Cheese, Cracotte, Gooseberries. 小食/其他: Apples, chocolate cake, Puffed Rice Cake. 更多的......
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2053 千卡
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运动:
自行车(慢速的) - 18公里/小时 - 45 分钟, 站立 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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