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Giovedì 12 gennaio 2023
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2712 千卡
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脂肪: 102.62克 | 蛋白质: 145.64克 | 碳水物: 291.19克.
早餐: Chiquita Banana, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio. 午餐: Golden Sun Basmati Rice, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Land Feta Greca DOP, Lidl Cioccolato Fondente 85%. 晚餐: Clementine, Pascoli Italiani Robiola , Tre Mulini Fette Biscottate Integrali Ad Alto Contenuto di Fibre, Land Feta Greca DOP, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Valeriana. 小食/其他: Kinder Barretta, Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Naturella Protein Latticino Fresco, Lindt Lindor, Tre Mulini Pane di Segale, Ca' Bianca Crackers (all'acqua)●. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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