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michael john的日记, 2011年06月28日

need to get with it... just not motivated.
151.0 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 83.0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2011年06月28日:
2744 千卡 脂肪: 138.42克 | 蛋白质: 135.33克 | 碳水物: 246.53克.   早餐: coconut oil, Real Mayo, Tuna in Water (Canned). 午餐: Grilled Chicken and Salad (no salad dressing). 晚餐: french fries, flour, peanut oil, cod. 小食/其他: Drumstick Ice Cream Cone, klondike, Toast Chee Real Peanut Butter Crackers. 更多的......
4663 千卡 运动: 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 14 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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