|
Вернулась в приложение 9 января 2023г.
|
73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 82.74克 | 蛋白质: 55.62克 | 碳水物: 123.84克.
早餐: Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Ветчина Куриная, Сыр Российский, Край Каравай Хлеб Тостовый. 午餐: Вода, Хлебный Дом Хлеб Домашний, Солянка Сборная Мясная, Салат Мимоза. 晚餐: Вода, Край Каравай Хлеб Тостовый, Салат Мимоза. 小食/其他: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай, Мандарины, Кофе Эспрессо. 更多的......
|
|
2197 千卡
|
运动:
ходьба - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|