Jeroenlouis的日记, 2023年01月10日

29.7% vet

85.5 公斤最近减少: 4.5 公斤. 还有: 13.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月10日:

418 千卡

脂肪: 13.84克 | 蛋白质: 30.28克 | 碳水物: 40.19克. 晚餐: Perfekt Amsterdamse Uitjes, Bloemkool, Kühne Franse Mosterd, Remia Fritessaus 5% Vet, Vis Marine Gebakken Lekkerbekje. 更多的......

352 千卡

运动: 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, Samsung Health - 23 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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