在2014年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 13.09克 | 蛋白质: 113.08克 | 碳水物: 148.01克.
早餐: 7 Days Cake Bar, Velle Овсяный Завтрак Малина-Ежевика, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе. 午餐: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов. 晚餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Замороженная Вишня. 小食/其他: Fruttis Йогурт, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. 更多的......
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2144 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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