在2009年08月26日体重纪录（没有日志纪录）
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74.1 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 62.11克 | 碳水物: 202.16克.
早餐: water, cantaloupe, strawberries, Kefir, All-Bran BranBuds Cereal, metamucil. 午餐: Sprouted Wheat Bread, sun dried tomato dressing, strawberries, blueberries, tomatoe, bell pepper, baby carrots, spinach. 晚餐: blueberries, strawberries, cool whip, ranch dressing, lean cuisine tortilla crusted fish, romaine lettuce, 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese. 小食/其他: Shelled Edamame, trail mix. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 9 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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