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MenthePip
日记
2023年01月6日
MenthePip的日记, 2023年01月6日
MenthePip的个人资料
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Schlaf 7.5 Stunden ✔️
67 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
12 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年01月6日:
1531 千卡
脂肪: 34.01克 | 蛋白质: 41.43克 | 碳水物: 247.05克.
早餐:
Erasco Serbische Bohnensuppe, Mineralwasser.
午餐:
Granatapfel, Clementinen.
晚餐:
Rio D'oro Premium Smoothie Ananas Banane Kokos, Aldi Sushi.
更多的......
2000 千卡
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 5 分钟.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
4支持者
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💪
2023年01月9日 会员：:
DieJill
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