在2023年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
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96.7 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4640 千卡
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脂肪: 156.77克 | 蛋白质: 179.81克 | 碳水物: 660.33克.
早餐: Great Value Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, PopCorners Flex Protein Crisps, Lay's Dill Pickle Flavored Potato Chips. 晚餐: White Rice, Panda Express Sweet & Sour Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 小食/其他: Great Value Chocolate Creme Sandwich Cookies, Dunkin' Donuts Everything Bagel, Grandma's Vanilla Sandwich Creme Cookies, Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer. 更多的......
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2914 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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