在2023年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1204 千卡
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脂肪: 9.30克 | 蛋白质: 71.24克 | 碳水物: 222.96克.
晚餐: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Mangas, Pêra Portuguesa, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranjas, Hellmann's Ketchup Picante, Ameixas. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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