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Mercoledì 4 gennaio 2023
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72.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2392 千卡
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脂肪: 75.70克 | 蛋白质: 150.14克 | 碳水物: 265.04克.
早餐: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Melinda Mela Golden, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Ondina Filetti di Salmone al Naturale, Tre Mulini Cous Cous •, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Delizie del Sole Fagiolini Fini, Certossa Pane alla Segale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano. 小食/其他: 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Caffarel Gianduiotto, Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale, Dolciando Miele (di Acacia), Arachidi, Conad Mandorle. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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