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Martedì 3 gennaio 2023
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72.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2409 千卡
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脂肪: 71.40克 | 蛋白质: 139.54克 | 碳水物: 291.58克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. 午餐: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Fior di Natura Bulgur e Quinoa. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Fusilli Bronzo, Broccoli, Delizie del Sole Polpa di Pomodoro (a Pezzetti). 小食/其他: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Philadelphia Philadelphia Light, Certossa Pane alla Segale, Biscottificio del Sassello Canestrellini. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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