在2014年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 53.82克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 207.79克.
早餐: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Молоко Lite, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Мёд. 午餐: Quaker Батончик Ореховый, Кофе, Молоко Lite, Молоко Lite, Яйцо, Balducci Рожки, Жареная или Запеченная Курица. 晚餐: Крекеры Цельнозерновые, Кофе, Молоко Lite, Салат + Фета +Огурец, Красный Лук. 小食/其他: Кофе, Молоко Lite, Банан. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|