|
Поднабрал после салатов 🫠
|
95.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3733 千卡
|
脂肪: 179.96克 | 蛋白质: 173.06克 | 碳水物: 362.04克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Fitness Formula Омега 3-6-9, Дикси Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 午餐: ВкусВилл Лепёшка с Сыром Сулугуни на Гриле, ВкусВилл Рикотники, ВкусВилл Чиабатта с Курицей Пармезаном и Соусом Цезарь , Parmalat Молоко 3,5%. 晚餐: Ritter Sport Белый Шоколад, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Pecan Ice Cream, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Слобода Кетчуп, Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Перекресток Картофель Фри По-Деревенски. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|