在2023年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
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66.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 19.58克 | 蛋白质: 59.76克 | 碳水物: 100.84克.
早餐: Topinambur, Mineralwasser, Schwälbchen Reine Buttermilch, Valensina Mildes Frühstück Milder Multi-Vitamin. 午餐: Mineralwasser. 晚餐: Krini Kichererbsen Ceci Lessati , Burger Knäckebrot Ballaststoff, Cucina Nobile Aceto Balsamico, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 站立 - 20 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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