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SETTIMANA 6
Sabato 31 dicembre 2022
Peso da 70.3 a 72.6 (+2.3) +1.9
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 73 a 75 (+2)+1
Girovita (ombelico)
Da 75.5 a 76.5 (+1)=
Girovita (sotto ombelico)
Da 79 a 79 (=)
Fianchi
Da 82 a 82 (=)
Petto
Da 99 a 102 (+3) +1
Bicipite sx
Da 34 a 34.7 (+0.7)=
Bicipite dx
Da 34 a 34.5 (+0.5)=
Quadricipite sx
Da 56 a 58 (+2)+1
Quadricipite dx
Da 59 a 60.5 (1.5)+1.5
Femorale sx
Da 52.5 a 53 (+0.5)=
Femorale dx
Da 52.5 a 53 (+0.5)=
Polpaccio sx
Da 35 a 36 (+1)+0.5
Polpaccio dx
Da 35 a 36 (+1)+1
Glutei
Da 94 a 96 (+2)+2
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72.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一星期增加8.4 公斤
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