在2014年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 31.33克 | 蛋白质: 96.54克 | 碳水物: 185.95克.
早餐: Мёд, Молоко Lite, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Манник. 午餐: Банан, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Молоко Lite, Кофе, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Anchor Молоко Blue, Кофе, Банан, Жареная или Запеченная Курица. 小食/其他: Weight Watchers Мороженое с Карамелью и Орехами, Pams Тунец Консервированный Копченый, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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