|
Талия 86,8 см
Бёдра 104,4 см
Была одна тренировка в зале и одна по футболу.
Калории пока на уровне 4000.
|
93.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3636 千卡
|
脂肪: 137.50克 | 蛋白质: 182.92克 | 碳水物: 389.17克.
早餐: Natrol Omega 3-6-9 Complex, Epica Йогурт Питьевой Манго, Аисфер Правильный Творог 9%. 午餐: Дикси Мед Натуральный Цветочный, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий». 晚餐: Aperol Aperol, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Просекко, Мандарины, Barilla Pesto Alla Genovese, ВкусВилл Салат Лобио, VitaLat Bocconcini Affumicata, Barilla Penne Rigate, ВкусВилл Стейк из Говядины в Прованских Травах, Окей Виноград Черный . 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|