MenthePip的日记, 2022年12月23日

Gestern noch eine Packung Edle Tropfen in Nuss verknuspert, heute früh geduscht. War ich so schmutzig, dass 500g Hautschüppchen abgespült wurden? 😂

66.5 公斤 最近减少: 1.5 公斤.    还有: 11.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1295 千卡

脂肪: 45.63克 | 蛋白质: 21.37克 | 碳水物: 184.16克.   早餐: Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin. 晚餐: Valensina Multi-Vitamin, Barilla Pesto Rustico Basilico E Olive, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette. 小食/其他: Diego Zamora Licor 43, Diego Zamora Licor 43. 更多的......

1683 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 8 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......