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Venerdì 23 dicembre 2022
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2476 千卡
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脂肪: 71.95克 | 蛋白质: 142.25克 | 碳水物: 320.39克.
早餐: Banana, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Crownfield Fiocchi d'avena. 午餐: Bennet Pomodori Piccadilly, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Cous Cous •, Ondina Filetti di Salmone al Naturale. 晚餐: Certossa Pane alla Segale, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Land Fiocchi di Latte. 小食/其他: Biacotti allo zucchero siciliani, Banana, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Sorini Gianduiotto , Nutella Nutella, Tre Mulini Piadina Romagnola (IGP alla RIMINESE). 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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