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Giovedì 22 dicembre 2022
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71.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2542 千卡
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脂肪: 67.83克 | 蛋白质: 150.94克 | 碳水物: 325.20克.
早餐: Dolciando Miele (di Acacia), Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Molino Rossetto Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. 午餐: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Tre Mulini Cous Cous •, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Bennet Pomodori Piccadilly. 晚餐: Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Naturella Protein Latticino Fresco, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Clementine, Certossa Pane alla Segale. 小食/其他: Dolciando & Dolciando Canestrelli, 1 Attimo in Forma Granola Protein•, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Naturella Protein Latticino Fresco, Certossa Pane alla Segale. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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