在2011年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1289 千卡
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脂肪: 50.52克 | 蛋白质: 76.68克 | 碳水物: 214.77克.
早餐: Whole Wheat Bread, Tap Water, Unsweetened Soya Milk, Special K Original Cereal, Bananas. 午餐: Water, Spaghetti Mix, Spaghetti Bolognese. 晚餐: Kiwi Fruit, Whole Wheat Bread, Water. 小食/其他: chocolate cake, Puffed Rice Cake, Sweet Cherries. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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