在2014年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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73.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 53.21克 | 蛋白质: 77.93克 | 碳水物: 106.13克.
早餐: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Молочная Сказка Сырок Творожный с Ванилином, Домик в деревне Молоко 0,5%, Худеем За Неделю Льняная Каша, Пирог со Шпинатом. 午餐: Баклажаны Фаршированные Сыром, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Аланталь Плавленый Копченый Сыр. 晚餐: Репа, Активия Биокефирная 0%, Мореслав Крабовые Палочки. 小食/其他: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 更多的......
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2455 千卡
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运动:
休息 - 30 分钟, 购物 - 2 小时, 坐着 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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