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Martedì 20 dicembre 2022
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2598 千卡
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脂肪: 68.09克 | 蛋白质: 146.54克 | 碳水物: 346.79克.
早餐: Dolciando Miele (di Acacia), Crownfield Fiocchi d'avena, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Molino Rossetto Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Centrale del Latte di Torino Latte senza Lattosio, Caco Mela. 午餐: Carrefour Cuori di Nasello Sudafricano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Golden Sun Basmati Rice. 晚餐: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Cetriolo (senza Buccia), Caseificio Pini Nutricotta. 小食/其他: Myprotein Protein Granola, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Grondona Pandolce Genovese, Maina Pandoro●, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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