在2011年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1365 千卡
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脂肪: 103.83克 | 蛋白质: 83.13克 | 碳水物: 32.86克.
早餐: Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, sugar free vanilla, coffee, bacon, fresh spinach, cheddar cheese shredded, egg. 午餐: kraft ranch dressing, black olives, bacon bits, Baby Spinach, Sun-Dried Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas, cheddar cheese, romaine lettuce, sunflower seeds, boiled egg. 晚餐: cauliflower, sour cream, cheddar cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Spinach (Drained Solids, Canned). 小食/其他: mt olive pickles, almonds. 更多的......
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2583 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 驾驶 - 3 小时, 购物 - 3 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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