在2022年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3400 千卡
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脂肪: 86.89克 | 蛋白质: 113.03克 | 碳水物: 449.59克.
早餐: Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin, Valensina Multi-Vitamin. 午餐: Pfanni Kartoffel Püree das Komplette. 晚餐: De Nigris Natur Apfelessigspezialität mit Honig, Unox Ochsenschwanzsuppe, K-Bio Apfel-Aprikosenmark, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Jacoby Granatapfelsaft, Erdnüsse mit Schale. 小食/其他: Sun Sugar Bio-Rohrzucker, Diego Zamora Licor 43, funny-frisch Ofen Chips Inbaked Sweet Chili. 更多的......
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1634 千卡
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运动:
站立 - 1 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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 评论
Minus 800 g ...super Schritt in die richtige Richtung 👌
2022年12月16日 会员：: buecherwurm_02
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Danke dir lieber Bücherwurm😘
(Ich wiege mich gerade mal nicht mehr täglich, sondern erst nach ein paar Tagen.)
2022年12月16日 会员：: MenthePip
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👍.......Ich nur einmal pro Woche ,dann hat meinen wirklichen Überblick....und nicht dieses ständige auf und ab von 100Gramm 😉
2022年12月16日 会员：: buecherwurm_02
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