在2011年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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98.2 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2228 千卡
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脂肪: 90.56克 | 蛋白质: 105.01克 | 碳水物: 268.15克.
早餐: Breakfast Treats Original, Frosted Mini-Wheats, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. 午餐: Whole Wheat Wraps, chicken breast, American Cheese. 晚餐: diet coke, amy's margarita pizza, four cheese pasta sides knorr, Potato Hamburger Rolls, Hamburger (Single Patty), Tomato Ketchup. 小食/其他: G2 Orange, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased), nutrition bone healthy planters. 更多的......
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3100 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 坐着 - 2 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 15 分钟, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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