在2014年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1325 千卡
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脂肪: 71.20克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 96.46克.
早餐: Deli Sliced Ham, egg, margarine, tomato, english muffin. 午餐: Tomatoes, Lettuce, Swiss Cheese, Onions, Mayonnaise, Black Olives. 晚餐: Steak and Cheese Sandwich on Roll. 小食/其他: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. 更多的......
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3071 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 2 小时 和 16 分钟, 家务 - 5 小时, 休息 - 5 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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