Deb_N的日记, 2014年11月18日

Hello, everyone! I'm not a vegetarian, but don't forget the veggies! Add vegetables to your meal to help you feel full without many calories.

Click on my journal to copy the link below!
If you eat at restaurants, here are some tips:
http://www.choosemyplate.gov/weight-management-calories/weight-management/better-choices/eating-out.html

60.4 公斤最近减少: 31.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

一个星期减少1.3 公斤

22支持者支持

Good information there! I always like to go online and plan what I will eat before I arrive so that I am not rushed into making a decision I will later regret!

2014年11月18日会员：: got the munchies

Agreed - 80% of meal should be veg .. if you're hungry.

2014年11月18日会员：: FullaBella

Congrats on the loss, have a wonderful evening.

2014年11月18日会员：: LadyBea40

Thanks for another helpful tip!!!!

2014年11月18日会员：: pwrestlephoto

I love veggies. You know my Mom doesn't so I didn't learn to eat a lot of veggies until I was an adult.

2014年11月19日会员：: skwhite

Most of my lunch is fruit and veggies. I graze for an hour. Get my protein with the hummus, yogurt and an instant breakfast (like boost).

2014年11月19日会员：: msbuggirl

I had tuna today with no mayonnaise and no Miracle Whip Light and no bread. I feel good. :)

2014年11月19日会员：: Deb_N

Helpful ideas I *will* incorporate :)Thanks for the link

2014年11月19日会员：: myawethinTICself

sweet dreams <3 Deb_N <3

2014年11月20日会员：: dreamcatcher10

Great reminder, my friend! I love veggies and agree they are deliciously filling! Xoxox

2014年11月23日会员：: Ruhu


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