|
Неделя болезни позади. Вес упал на килограмм. Завтра сделаю замеры талии и бёдер, в зале биоимпеданс, оценю масштабы потерь и приобретений 🫠
Калории снижу до 4000.
|
93.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3938 千卡
|
脂肪: 151.60克 | 蛋白质: 187.86克 | 碳水物: 469.99克.
早餐: Parmalat Молоко 3,5%, Столбушино Мёд Натуральный Цветочный, Помидоры Черри, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. 午餐: Parmalat Молоко 3,5%, ВкусВилл Сырники Творожные Н-Групп, ВкусВилл Чиабатта с Курицей. 晚餐: Столбушино Мёд Натуральный Цветочный, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад+Коллаген, Окей Виноград Черный , Банан, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|