在2022年12月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1304 千卡
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脂肪: 24.16克 | 蛋白质: 90.91克 | 碳水物: 193.26克.
晚餐: Linea Barra Nuts com Cranberry, Mangas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas. 更多的......
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2891 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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