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MenthePip的日记, 2022年12月6日

Heute im Büro keine Süßigkeiten akzeptieren, keine Cola Zero konsumieren, aber: Zitronen-Wasser trinken und möglichst IF, so dass ich heute Abend eine umfängliche Gemüse-Mahlzeit geniessen kann.
66.1 公斤 最近减少: 1.9 公斤.    还有: 11.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年12月6日:
602 千卡 脂肪: 8.80克 | 蛋白质: 31.60克 | 碳水物: 87.20克.   晚餐: REWE Beste Wahl Vegetarischer Kichererbsentopf, REWE Beste Wahl Vegetarische Linsensuppe mit Roten Linsen. 更多的......
1817 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 8 分钟, 站立 - 35 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

33支持者    支持   

评论 
👌 Speziell am Nikolaustag 👏 
2022年12月6日 会员:: DieJill
Jill - stimmt - den heutigen Nikolausi hatte ich total vergessen. Glücklicherweise stand nix süsses auf meinem Tisch. Hab ich Glück gehabt. 😅 Auf Cola Zero hab ich verzichtet, weil die alle ist. 😆Aber ich hätte wirklich keine getrunken. Zitronen-Wasser leider auch nicht, dafür fast zwei Flaschen Wasser medium. Das ist insofern gut, da ich zu wenig trinke... Mittags nix grsnackt, also IF umgesetzt. Abends leider nicht gekocht. Aber zwei leckere Gemüse-Eintöpfe (Dosen) gegessen. Wie von Rose prophezeit. 🤗 
2022年12月6日 会员:: MenthePip
Hört sich sehr diszipliniert an! 🙌👏👏👏 
2022年12月6日 会员:: DieJill
Von wegen Disziplin... 🤭 
2022年12月6日 会员:: MenthePip
🤭🤭😇 Mir ist irgendwie kein passendes Wort dafür eingefallen 😂😂 Aber vom Ergebnis her doch ganz gut 😎 
2022年12月6日 会员:: DieJill
Jill 😘 Ja, insgesamt überraschend gut, absolut! 
2022年12月6日 会员:: MenthePip

     
 

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