在2022年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2056 千卡
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脂肪: 61.67克 | 蛋白质: 79.33克 | 碳水物: 321.50克.
早餐: Bananas, Rubicon Bakers Vegan Cinnamon Toast Muffins, Veggies Made Great Keto Cinnamon Roll Muffin. 上午茶: Cuties Mandarin Orange, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Grande). 午餐: Trader Joe's Salad with BBQ Flavored Chicken. 前晚餐: 2% Fat Milk, Trader Joe's Dark Chocolate Covered Joe-Joe's with Vanilla Bean Cream. 小食/其他: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . 更多的......
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2174 千卡
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运动:
站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 淋浴 - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 看电视 - 1 小时, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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