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Heute Nacht wollte ich fast mir eine Tafel Schokolade "gönnen". Einfach aus Langeweile. Keine explizite Lust auf Süsses, aber ich schleckere halt gern. Hätte auch ne Pizza geknuspert oder ein Stück Käse genagt. Letzter hätte erst noch entrindet werden müssen, aber ich bin ja faul. Aber ich hab mich mal in Disziplin geübt. 😏Sonst wird das nix mit dem Traumgewicht.
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66.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 86.71克 | 蛋白质: 33.39克 | 碳水物: 92.56克.
午餐: Jacoby Granatapfelsaft, Erdnüsse mit Schale, Jacoby Granatapfelsaft, Erdnüsse mit Schale. 晚餐: Jacoby Granatapfelsaft, Kaufland Thunfisch Pesto, Jacoby Granatapfelsaft, Jacoby Granatapfelsaft , Erdnüsse mit Schale. 更多的......
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1622 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 分钟, 站立 - 1 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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