在2014年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 68.31克 | 蛋白质: 67.18克 | 碳水物: 146.57克.
早餐: Green Tea, Safeway Sugar Free Apple & Cinnamon Instant Oatmeal. 午餐: Baby Carrots, Kale, Kirkland Signature Halved Pecans, Spinach, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Mushrooms, Kraft Honey Mustard. 晚餐: Schweppes Ginger Ale, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Target Hamburger Bun, Wegmans BBQ Pulled Pork. 小食/其他: Emerald Glazed Walnuts, Bananas. 更多的......
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2135 千卡
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运动:
Elliptical - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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