在2011年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 24.34克 | 蛋白质: 55.79克 | 碳水物: 186.47克.
早餐: Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Bagel Thins - Cinnamon Raisin, Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin). 午餐: wheat hot dog bun, banana, 98% Fat Free Oscar Mayer Hot Dog, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cool Whip Fat Free, Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Cucumber (Peeled). 晚餐: Fat Free Italian Dressing, Boneless Chicken Breast Fillets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Shredded Colby Jack Cheese, Salad Toppins. 小食/其他: California Sun-Dried Raisins, Dark Chocolate ALmond Bar Zone, water. 更多的......
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2199 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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