cparker的日记, 2011年06月21日

Not doing nor feeling so hot. Gotta get myself in order :)

88.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年06月21日:

1327 千卡

脂肪: 78.42克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 98.06克. 早餐: cinnabon limited edition coffee creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Crunchy Peanut Butter Granola Bar, Navels Oranges. 午餐: Banana Harvest Chewy Granola Bar, Original Ritz Crackers, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade), Extra Sharp White Cheddar Cheese. 更多的......

3017 千卡

运动: 保健操（健身俱乐部） - 45 分钟, 家务 - 4 小时, 休息 - 11 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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